男女共同参画推進課からのお知らせ

ランチミーティング「リフレッシュ体操」を開催しました

2017年12月15日

12月13日(水)、本館4階にて第5回ランチミーティング「リフレッシュ体操～ロコモチェックをしてみよう～」を開催しました。

本学オープンカレッジ所長の永田隆子先生にお越しいただき、ロコモティブシンドロームの予防方法や、体をほぐすストレッチのやり方を指導していただきました。

まず、歩幅の測定と片足立ち上がりテストで、各自のロコモ度の判定を行いました。次に、スクワット・片足立ち等のロコモトレーニングや、椅子に座ったままできる簡単なストレッチを教えていただきました。

参加者の方からは、「楽に体を伸ばすことができた」、「これからも体操を継続していきたい」などの感想をいただきました。